טיפולים אישיים
טיפול אישי הינו הדרך הטובה ביותר לעבור תהליך משמעותי באיזון, שחרור, התפתחות והגשמה.
התהליך מותאם על ידי שאלון אישי, בו נגלה מהם הנושאים שחשוב לכם לשחרר, מה החוויות שיצרו הרגלים ותקיעויות שמשפיעות על חייכם, ומה השאיפות והמטרות שאתם רוצים להגשים.
אני ממליצה להתחיל עם סדרה של 10 מפגשים. סדרת המפגשים מאפשרת מעבר בין שלבים של שחרור חוויות העבר, שמאפשרת תהליך של איזון רגשי. מה שמוביל לשלב של הכרות עצמית מעמיקה וגילוי של התשוקות והשאיפות שלנו, ושחרור החסמים שמעקבים אותנו, וכך להגיע להתפתחות והגשמה אישית בכל התחומים.
המפגשים דינמיים ותמיד יש מקום להעלות את הקשיים שעולים במהלך כל שבוע, להתמודד ולשחרר כל חוויה שצפה בין המפגשים, בנוסף וביחד עם התהליך הכללי שמתקיים.
כמו כן במהלך המפגשים אני מלמדת תרגילי נשימה קצרים שעוזרים בהתמודדויות היומיומיות, ובזכות תהליך של נשימה מודרכת, ניתן גם ללמוד איך לתרגל נשימה מעגלית לבד.
משך כל מפגש שעה וחצי- שעתיים בהתאמה לצרכיכם.
טיפולים לילדים
הילדות היא שלב קריטי בהתפתחות הרגשית והנפשית של כל אדם. חוויות מוקדמות, רגשות מודחקים ולחצים סביבתיים יכולים להשפיע על הבריאות הרגשית של הילד. שיטת הנשימה המעגלית מציעה דרך טבעית ועדינה לעזור לילדים לשחרר מתחים, להתמודד עם פחדים ולפתח ביטחון עצמי.
בדומה לטיפולים אישיים עם מבוגרים, גם עם ילדים התהליך מותאם על ידי שאלון אישי,
בו נגלה מהם הנושאים שחשוב לילדכם לשחרר, מה החוויות שהם מתקשים להתמודד איתן, ומה המקומות שהם רוצים להשתפר בהם ולשנות.
אני ממליצה על תהליך של 6 מפגשים. התהליך מאפשר מקום לילד/ה להרגיש בנוח איתי ועם השיטה, התמקדות בנושא/ים (באופן טבעי לילדים יש פחות) שחרור ואיזון, למידת כלים לחיים, והזדמנות לראות את השינוי וההתפתחות שלהם בעצמם.
הטיפול מתבצע בסביבה בטוחה, רגועה ומזמינה, תוך התאמה מלאה לגילו ולצרכיו של הילד - שימוש בטכניקות נשימה עדינות,
מותאמות לקצב ולרגישות הילד, שילוב אלמנטים משחקיים ויצירתיים לתמיכה בתהליך.
הטיפול מתאים לילדים מגיל 7, ויכול לעזור בדברים רבים לדוגמא - לשחרר מתח, לשפר את הביטחון העצמי,
לקבל כלים להתמודדות יומיומית עם דברים כמו קשר בין אישי, לימודים, התמודדות עם קשב וריכוז, חרדות ועוד.
כמו כן, הוא מומלץ לילדים שחוו שינויים משמעותיים, או אירועי חיים מאתגרים.
סדנאות נשימה מעגלית
סדנאות נשימה מציעות לעבור תהליך קבוצתי, חוויה משותפת של חיבור ותמיכה.
הן מאפשרות שיתוף, למידה הדדית והתנסות בקבוצה תומכת.
לתהליך הקבוצתי אנרגיה מיוחדת ומעצימה שמסייעת לפתיחה ולחיזוק היכולת לתקשר רגשות ולהביע את עצמך בסביבה בטוחה.
סדנאות מתאימות לכל מי שמחפש להתנסות בשיטה שמאפשרת לשחרר דפוסים מעכבים, להפחית מתח וחרדה,
ותחילת תהליך של הכרות עצמית מעמיקה.
אין צורך בניסיון קודם – רק רצון לפתוח את הלב ולתת לעצמך מרחב נשימה וצמיחה.
אני מציעה סדנאות תהליכיות, מספר מצומצם של מפגשים במיקוד בנושא אחד.
סדנאות חד פעמיות להיכרות עם השיטה.
סדנאות אינטימיות לזוגות, קבוצות חברים וכד'.